3月份为春季学期近视防控宣传教育月，此次活动主题为“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”，旨在深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，全面落实教育部等八部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》和我省《综合防控儿童青少年近视行动方案》，切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线。那么家长如何做好孩子早期视力保护，配合学校做好督促指导孩子的视力保护工作？

一、孩子近视/视力下降有什么先兆？

可能会表现为：看远模糊、看远处时经常眯眼、写作业眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、经常歪着头看物体、看东西时斜视。孩子出现以上这些症状家长应及时带到正规医疗机构进行检查。

二、小学期间，多长时间做一次视力检查合适？

定期给孩子做视力检查，是早期发现儿童近视或其他眼病最重要和最有效的手段。家长应当每隔6~12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳、验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。

三、孩子养成良好的用眼习惯，家长具体可以从以下方面着手：

• 了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，不做“手机控”“电脑控”“电视控”。提供良好的居家视觉环境，保障孩子阅读书写时充足的光照亮度及舒适的书桌椅。

• 正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外自然光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。

• 控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。遵循“20-20-20”的口诀，看电子产品20分钟后，抬头眺望20英尺（6米）远方至少20秒以上放松眼睛。

• 减轻孩子课外学习负担。配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。

• 监督正确读写姿势。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30∼40分钟。

• 保障充足睡眠与科学饮食。确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

儿童青少年近视防控工作需要我们的共同努力，家校携起手来共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。